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भोजन और हमारे स्वास्थ्य का बहुत गहरा सम्बन्ध है। ह

भोजन और हमारे स्वास्थ्य का बहुत गहरा सम्बन्ध है। हम जैसा खाना खाएंगे वैसे ही हमारा स्वास्थ्य व्यव्हार करेगा। यदि हम सही खाना (healthy food) नहीं खाएंगे तो हम बीमार पद जायेंगे। खाने में सभी चीजों को स्थान दें जैसे फल (fruits), सब्जियां (fresh vegetables), दालें (pulses) तथा अन्य स्वास्थ्यवर्धक भोजन (healthy food)। जिससे हमारे शरीर को प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट आयरन, कैल्शियम तथा विटामिन आदि पोषक तत्व मिल सकें। इनके मिश्रण से ही आप स्वस्थ रह पाएंगे। इसलिए अपने भोजन में इन तत्वों को अवश्य शामिल करें ©S Singh #santulit#Aahar
ssingh3578596399843

Sandy

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