Fit India Movement सूर्योदय से पूर्व उठकर करे धरा

Fit India Movement सूर्योदय से पूर्व उठकर करे धरा जननी को प्रणाम , सुबह स्वच्छ वायु में कर लीजिए थोड़ा प्राणायाम ! मातृ-पितृ को नमन कर ,वृक्ष को अर्पित जल करें , कर आलस्य को वश में ,खुद योग के समर्पित करें ! करे भ्रामरी और भस्त्रिका ,कर शुचि अनुलोम विलोम , सुन्दर जैसी कपाल की भांति ,पुलकित हो हर रोम ! सुबह सुबह गुड़ दाल और जल से करिये थोड़ा आहार निरोग्य सा तन चमक उठे ,रोग पर करे अंकुश प्रहार !! जो खाये हैं हरी सब्जियां ,दाल ,फल, दूध और दही , उनका स्वास्थ्य कभी न बिगड़े ,काया सदैव रहे सही ! शाम समय मे घूमना टहलना , सबके मन को भाता है , यदि व्यायाम करें थोड़ा भी ,तो मन हर्षित हो जाता है ! सभी शक्तियों से भरी शरीर, सुंदर यह एक खजाना है , समायोजित के क्रिया कलापों से सक्रिय इसे बनाना है ! साफ सफाई का महत्व क्या है ये सबको यही बताना है , हो जागरूक सभी अब जन जन तक यह पहुँचाना है ज्ञानवान अरस्तू ने मनोविज्ञान में,कही बड़ी एक बात , स्वास्थ्य शरीर में स्वास्थ्य मस्तिष्क का होता है साथ ! स्वास्थ्य ही जीवन स्वास्थ्य ही धन "राहुल" कहते है , वेद ,पुराण , शास्त्र सारे ही , यही हमको बतलाते है !! #FitIndiaMovement सूर्योदय से पूर्व उठकर करे धरा जननी को प्रणाम , सुबह स्वच्छ वायु में कर लीजिए थोड़ा प्राणायाम ! मातृ-पितृ को नमन कर ,वृक्ष को अर्पित जल करें , कर आलस्य को वश में ,खुद योग के समर्पित करें ! करे भ्रामरी और भस्त्रिका ,कर शुचि अनुलोम विलोम , सुन्दर जैसी कपाल की भांति ,पुलकित हो हर रोम ! सुबह सुबह गुड़ दाल और जल से करिये थोड़ा आहार

कवि राहुल पाल 🔵