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यह है प्रोटीन बेस्‍ड फूड, जिन्हें आप रोजाना खा सकत

यह है प्रोटीन बेस्‍ड फूड, जिन्हें आप रोजाना खा सकते हैं. हर साल सितंबर के महीने को पूरे देश में राष्ट्रीय पोषण माह (National Nutrition Month) के रूप में मनाया जाता है. नेशनल न्यूट्रिशन मंथ की शुरुआत हर साल सितंबर माह की 1 तारीख से होती है. राष्ट्रीय पोषण माह का उद्देश्य लोगों को हेल्दी फूड के बारे में जानकारी देना और न्यूट्रिशनल फूड के इस्तेमाल के लिए प्रेरित करना होता है. इस खास मौके पर हम आपको बताने जा रहे हैं कुछ ऐसी हाई प्रोटीन फूड के बारे में जिसके लिए आपको कहीं बाहर जाने की जरूरत नहीं, बल्कि ये आपके रसोई घर में ही मौजूद है. बादाम ताकत और याददाश्त को बढ़ाता  बादाम कोलेस्ट्रॉल में सुधारने, ब्लड प्रेशर को कम करने, महत्वपूर्ण विटामिन प्रदान कर सकते हैं. बादाम (Amazing Benefits Of Eating Almond) ना सिर्फ आपके दिमाग के लिए महत्वपूर्ण है बल्कि बादाम से आपको प्रोटीन भी बहुत अधिक मात्रा में मिलता है. पानी में भीगे हुए बादाम को खाकर आप शरीर में प्रोटीन की मात्रा को पूरा कर सकते हैं. अगर आप शायनी हेयर, बेहतर पाचन और स्मूद स्किन की तलाश में हैं तो इसके लिए भी आप बादाम जरूर इस्तेमाल करें. एनर्जी के लिए खजाना है मूंग दाल  सुंदरता और सेहत का खजाना है मूंग की दाल (Moong Dal Health Benefits) मूंग की दाल (Moong Dal Health Benefits) सेहत के लिए बहुत फायदेमंद मानी जाती है. पौष्टिक गुणों की वजह से ही मूंग दाल का अधि‍क से अधि‍क सेवन करने की सलाह दी जाती है. इसके साथ ही भीगी हुई मूंग की दाल स्प्राउट्स में सबसे अधिक प्रयोग होती है, आपको बता दें कि मूंग की दाल प्रोटीन का बेहतरीन सोर्स है. मूंग की दाल खाने से शरीर में एनर्जी बनी रहती है. ©Shebaz #intezaar #Nojoto #nojohindi #Health #Health&Fitness #Poetry #Hindi #hindi_poetry #India #Dietitionpreeti
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Shebaz

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