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#Runaway :- जब मैं सुबह सवेरे 05 बजे रोजाना मॉर्नि

#Runaway :- जब मैं सुबह सवेरे 05 बजे रोजाना मॉर्निंग वाक निकलता हुँ। अपनी सारी टेंसन - परेशानियां भूल जाता हुँ। मॉर्निंग वाक के भी कुछ नियम है मेरे जो मैने खुद से बनायें है। उन नियमों पर चलकर ही मैने अपनी बॉड्डी फिटनेस रखी है। जब सुबह मैं अपने घर से निकलता हुँ, जब तक मैं पार्क तक ना पहुँच जाऊं स्लो मोसन चलता हुँ। फिर पार्क में पहुँच कर दो - चार मिनट बैठकर खुद की आँखे बंद कर प्रकृति की ताज़ी हवा में सांस लेता हुँ। पश्चात दस - पंद्रह मिनट प्राणायाम करता हूँ। आगे कुछ देर फिर एकान्त बैठकर ॐ का ध्यान लगाता हुँ। जब वापिस घर आने लगता हुँ तब एक राउंड लम - सम 100 / 150 कदम स्लो मोसन दौर लगाना नहीं भूलता। ©Sardar Jagjeetsingh Kalra #runaway #Nojoto #NOJOTO_ #nojoto_story #Trading #trand #NO1_Trending #No_1trending
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Sardar Jagjeetsingh Kalra

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