मन की सफाई नियमित रूप से आरंभ कीजिए. मन खराब है. किसी के लिए कुछ 'उबल' रहा है. उससे कहा दीजिए. उबलते मत रहिए जलते मत रहिए सामने नही कह सकते तो लिखकर कह दीजिए पर कह दीजिए कुछ नही बस मन हल्का हो जाएगा