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Kleib Mohamad

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1. Do not skip breakfast Skipping breakfast will not help you lose weight. You could miss out on essential nutrients and you may end up snac

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CK JOHNY

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Daily Diet Plan In morning 7am One Cup Makhana Milk 7.30am Fruit Salad Papaya or Banana, Raw Paneer etc 8am Tea with toast/Rusk 8.30am Breakfast:-One chapati,curd, vegetable Afternoon 12.30 Fruit Juice Salad Kheera Onion Lemon, cucumber etc. 1pm Lunch Dal, Rice, Vegetable, Chapati Evening 5pm Tea with snacks 8pm Vegetable Soup/daal soup 8.15pm Salad/Papad Dinner 8.30pm One Chapati,Daal/vegetable 9.30pm Milk/shake etc Daily Diet Plan

Daily Diet Plan In morning 7am One Cup Makhana Milk 7.30am Fruit Salad Papaya or Banana, Raw Paneer etc 8am Tea with toast/Rusk 8.30am Breakfast:-One chapati,curd, vegetable Afternoon 12.30 Fruit Juice Salad Kheera Onion Lemon, cucumber etc. 1pm Lunch Dal, Rice, Vegetable, Chapati Evening 5pm Tea with snacks 8pm Vegetable Soup/daal soup 8.15pm Salad/Papad Dinner 8.30pm One Chapati,Daal/vegetable 9.30pm Milk/shake etc Daily Diet Plan

Anmol chaudhary

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आज शायद ही ऐसा कोई व्यक्ति होगा, जिसका खान-पान बिल्कुल स्वस्थ हो। अधिकांश लोग घर से बाहर ही भोजन करना पसंद करते हैं। अनेक लोग फास्ट फूड आदि का भी बहुत सेवन करते हैं। नतीजा यह होता है कि लोग बीमार पड़ने लगते हैं। ऐसे में जब भी कोई रोगी किसी डॉक्टर से सम्पर्क करता है तो डॉक्टर सबसे पहले मरीज को अपना डाइट प्लान बदलने की सलाह देते हैं। इसलिए आज संतुलित आहार चार्ट (नार्मल डाइट प्लान) लोगों की जरूरत बन गया है। ©Anmol chaudhary #dietplan #diet #plan

आज शायद ही ऐसा कोई व्यक्ति होगा, जिसका खान-पान बिल्कुल स्वस्थ हो। अधिकांश लोग घर से बाहर ही भोजन करना पसंद करते हैं। अनेक लोग फास्ट फूड आदि का भी बहुत सेवन करते हैं। नतीजा यह होता है कि लोग बीमार पड़ने लगते हैं। ऐसे में जब भी कोई रोगी किसी डॉक्टर से सम्पर्क करता है तो डॉक्टर सबसे पहले मरीज को अपना डाइट प्लान बदलने की सलाह देते हैं। इसलिए आज संतुलित आहार चार्ट (नार्मल डाइट प्लान) लोगों की जरूरत बन गया है। ©Anmol chaudhary #dietplan #diet #plan